Questões de Educação Física

A obesidade é uma doença multideterminada, conjugando fatores biológicos, ambientais e comportamentais (NAHAS, 2017). Diversas são as causas diretas ou coadjuvantes, o que reflete em implicações para a saúde, EXCETO:

Um movimento ocorre quando existe uma série de contrações musculares, que podem ser quantificadas. A contração pode prolongar-se por um tempo maior ou menor, tendo, assim, uma duração. Contrações realizadas em um mesmo espaço podem ter durações diferentes em função da velocidade de contração e de descontração das fibras musculares, então uma contração realiza-se com velocidade. Se as contrações forem realizadas no mesmo espaço de tempo, elas podem desenvolver diferentes graus de tensão em função da resistência exterior que elas têm de vencer (BARBANTI, 2010). Estes parâmetros da contração muscular relacionam-se entre si e envolvem três tipos de afinidades: força-velocidade, forçaresistência e velocidade-resistência. Sobre isso, analise as seguintes afirmativas: I – A relação força-velocidade diz que a velocidade de contração do músculo é dependente da força do músculo. II – A relação força-resistência diz que quanto menor é a força menor é a resistência III – A relação velocidade-resistência diz que velocidade altas podem ser mantidas por um tempo longo. IV – A relação força-velocidade diz que à medida que o músculo tem de fazer mais força, a velocidade de contração diminui. Das afirmativas:

Os efeitos fisiológicos do exercício variam de acordo com o momento de sua aparição, e podem ser considerados agudos e crônicos. Para analisar estes efeitos, deve-se considerar a via metabólica utilizada, características da dinâmica e massa muscular envolvida, da intensidade, duração, periodicidade e ritmo (OSELLA, 2005). Sobre isso, analise as seguintes afirmações: I – Exercícios com duração até 10 segundos utilizam a via metabólica anaeróbica láctica. II – Exercícios com duração até os 40 segundos, sem exceder os 2 minutos, a via metabólica é quase exclusivamente anaeróbica alática. III – Exercícios com duração superior a 2 ou 3 minutos utilizam predominantemente a via metabólica aeróbia. IV – Exercícios envolvendo pequenos grupos musculares tendem a ser anaeróbios, enquanto exercícios de grandes grupos musculares, como caminhar ou correr, são predominantemente aeróbios. Das afirmações:

A determinação da aptidão física é fracionada na mensuração de cada um dos componentes relacionados à saúde, separadamente. Cada componente individual da aptidão física relacionada à saúde é comparado a seguir aos dados normativos apropriados para o indivíduo (ACSM, 2006). Sobre os testes que avalia os componentes da aptidão física relacionada a saúde, marque a alternativa ERRADA.

Examinar o gasto energético apenas durante o exercício físico não nos fornece o quadro completo sobre o consumo, isto porque o metabolismo permanece temporariamente elevado após o termino da atividade (MARRA E MARQUES, 2005). Esse fenômeno é denominado de:

As capacidades coordenativas manifestam-se de inúmeras formas, são classificadas em nove e cada uma delas tem determinada importância prática (BARBANTI, 2010). Sobre as características dessas capacidades NÃO é correto afirmar que:

Sobre a pressão arterial, a frequência cardíaca e suas relações, analise as afirmativas abaixo: I – A pressão arterial sistólica deve subir durante o exercício aeróbico, seja ele um exercício gradativo ou com carga constante e em estado estável. II – O débito cardíaco é a varável usada na fisiologia do exercício para enunciar a hemodinâmica cardiovascular global e está relacionada com à pressão arterial, apenas com à frequência cardíaca. III – A combinação da pressão arterial e da frequência cardíaca é conhecida como o produto frequência-pressão ou duplo produto. IV – A pressão arterial e a frequência cardíaca combinadas são indicadores importantes para a resistência muscular. Das afirmativas, somente:

A osteoporose, denominada com frequência “doença dos ossos quebradiços”, é definida como uma doença esquelética sistêmica caracterizada por baixa massa óssea e deterioração microarquitetônica do tecido ósseo com subsequente aumento na fragilidade dos ossos e suscetibilidade para sofrer fraturas. Exercícios que produzem altas forças compressivas na coluna vertebral e nas extremidades inferiores são contra- indicados para pessoas com osteoporose (ACSM, 2002). Marque a alternativa que corresponde ao exercício que NÃO é contraindicado para as pessoas com

osteoporose.

A cafeína é um estimulante cujo mecanismo de ação se baseia na excitação do sistema nervoso simpático (ARAÚJO, 2005). Sobre os efeitos fisiológicos da cafeína, analise as afirmações a seguir: I – A cafeína provoca a vasoconstricção dos vasos sanguíneos. II – A cafeína promove um aumento na frequência cardíaca. III – A cafeína diminui a resistência e a capacidade de endurance. IV – A cafeína aumenta a mobilização de ácidos graxos livres. Estão corretas as afirmações:

Os fatores de risco para doença aterosclerótica coronariana segundo o ACSM (2006) são oito, sendo que desse total, existem sete fatores de risco positivo e um fator de risco negativo para a estratificação dos riscos. Sobre isso, marque a alternativa que corresponde ao fator de risco negativo para a doença.

Segundo Nahas (2017), quando se quantifica a atividade física, pode-se fazer referência à intensidade, frequência, duração ou à combinação desses fatores (doses) As evidências atuais indicam que doses moderadas de atividades físicas já são suficientes para promover a saúde e prevenir doenças, ou seja, atividades físicas moderas pode reduzir o risco de doenças coronarianas, o risco de diabetes e de câncer de cólon e mama. É correto afirmar que a atividade física para uma pessoa de aproximadamente 70 kg de peso é considerada moderada quando:

Segundo o ACSM (2006) para reduzir a ocorrência de qualquer evento indesejado durante uma avaliação da aptidão física relacionado à saúde ou durante um programa de exercícios, é prudente realizar alguma forma de triagem, como por exemplo o questionário de prontidão para atividade física (PAR-Q) e o questionário de história médica/hábitos de saúde (HHQ). Sobre isso, analise as seguintes afirmações: I – O PAR-Q é a última etapa no processo de avaliação física relacionada à saúde. II – O PAR-Q destina-se a identificar e impedir que certos alunos participem de atividades físicas que poderiam ser por demais extenuantes para eles. III – O HHQ avalia as histórias familiar, de doenças e enfermidades,

cirúrgicas, comportamentos/hábitos de saúde pretéritos e atuais, o uso de drogas/medicações e os sintomas e sinais sugestivos de doença cardiovascular. IV – O HHQ é um formulário que contém sete questões tipo SIM-NÃO. Das afirmações estão corretas:

Existem muitas definições para o conceito de aptidão física que, para o ACSM (2006), trata-se de um constructo dinâmico de importância para a vida e a saúde cotidianas. Com relação a saúde, cinco são os componentes da aptidão física, a saber: aptidão cardiorrespiratória, composição corporal, flexibilidade, força muscular e resistência muscular. Sobre esses componentes marque a alternativa correta.

Um recurso ergogênico é qualquer substância, processo ou procedimento que pode aumentar a performance através de melhora da força, velocidade, tempo de resposta ou resistência do atleta (ARAUJO, 2005). No recurso do tipo farmacológico o exemplo mais comum são os esteroides androgênicos anabolizantes, que são derivados sintéticos do hormônio:

“Uma das formas de atividade física planejada, estruturada, repetitiva, que objetiva o desenvolvimento (ou manutenção) da aptidão física, de habilidades motoras ou reabilitação orgânicofuncional” (NAHAS, 2017, p. 52). Esta definição é referente ao conceito de:

“Qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética – portanto voluntário, que resulte num gasto energético acima dos níveis de repouso” (NAHAS, 2017, p. 51). Esta é a definição do conceito de:

Fatores mecânicos e neurais influenciam a resposta ao alongamento. O reflexo de alongamento, ou reflexo miotático, previne o músculo de se alongar muito, ou muito rápido, o que ajuda a proteger a articulação de uma lesão. Todos os músculos do corpo contêm vários tipos de receptores que, quando estimulados, informam o sistema nervoso central o que está acontecendo com aquele músculo. Dois desses receptores são importantes no reflexo de alongamento: o fuso muscular e o órgão tendíneo de Golgi (BARBANTI, 2010). Sobre esses receptores, analise as afirmações a seguir: I – Os órgãos tendíneos de Golgi respondem ao alongamento passivo do músculo. II – O fuso muscular são menos suscetíveis à tensão mecânica do alongamento passivo. III – Os impulsos dos órgãos tendíneos de Golgi causam um reflexo de relaxamento nos músculos antagonistas. IV – Quando um músculo é alongado, os fusos musculares também são alongados, que por meio de impulsos sensoriais, fazem o músculo contrair-se reflexamente, resistindo, assim, ao alongamento. Das afirmações:

Morbidez e mortalidade aumentadas estão associadas com obesidade, que pode ser definida como um excesso de tecido adiposo que resulta de uma ingestão energética excessiva em relação ao dispêndio de energia. Várias doenças exibem uma poderosa associação com a obesidade ,EXCETO:

O treinamento físico é baseado em princípios biológicos, como por exemplo o princípio da sobrecarga. A adaptação que acontece no organismo durante o treinamento físico é determinada pela natureza da sobrecarga, sua intensidade e seu volume. Adaptação é a elevação da capacidade funcional da pessoa devida à sobrecarga externa e/ou a um ajuste a uma dada condição ambiental, que é tanto física como psicológica, e deve ser vista como um processo (BARBANTI, 2010). Intensidade e volume são características da sobrecarga, e sobre isso é correto afirmar que:

O diabetes é uma das principais doenças crônicas que afetam o homem moderno e ocorre por deficiência ou ausência da produção de insulina no pâncreas. Recomenda-se a prática de atividade física para os diabéticos por promover importantes benefícios (OLIVEIRA E OLIVEIRA, 2005). Sobre isso, marque a alternativa correta.

Uma condição humana com dimensões física, social e psicológica é caracterizada num contínuo com pólos positivos e negativos. Positivamente, seria caracterizada com a capacidade de ter uma vida satisfatória e proveitosa, confirmada geralmente pela percepção de bem-estar geral; negativamente, estaria associada com a morbidade e, no extremo, com mortalidade prematura (NAHAS, 2017). Esta descrição trata-se da definição do conceito de:

Para que qualquer atividade motora possa ser executada com êxito necessita-se das capacidades motoras, e, no esporte, o desenvolvimento do rendimento está intimamente ligado ao desenvolvimento das capacidades motoras condicionais e das capacidades motoras coordenativas (BARBANTI, 2010). Sobre isso, marque a alternativa correta, que corresponde a capacidade classificada como intermediária entre a condicional e a coordenativa.

A produção de força é um dos papéis essenciais do rendimento muscular, e, para tal, o músculo esquelético apresenta uma elevada capacidade devido a sua microestrutura. A capacidade dos músculos de desenvolver força é dependente de muitos fatores diferentes, EXCETO:

O princípio da especificidade do treinamento físico é baseado no fato de que as maiores mudanças funcionais e morfológicas durante o treinamento acontecem somente nos órgãos, nas células e nas estruturas intracelulares que são responsáveis pelo movimento. Um treinamento específico tem efeitos específicos sobre o organismo, ou seja, o organismo sempre se adapta de modo específico ao que lhe for oferecido (BARBANTI, 2010). Sobre os fundamentos deste princípio, analise as afirmações abaixo. I – O treinamento não deve ser necessariamente relacionado com a característica do esporte. II – Não é necessário que o treinamento envolva os músculos que participam do gesto do esporte. III – A velocidade de execução dos exercícios no treinamento deve ser muito próxima à velocidade do gesto esportivo. IV – A amplitude do movimento executado no treinamento deve ser simular à amplitude do gesto esportivo. Das afirmações, somente:

Este teste começa com as pessoas caminhando ou trotando devagar e termina em corrida rápida numa distância demarcada de 20 metros, indo e vindo de acordo com o ritmo estabelecido por um sinal sonoro. É composto por múltiplos estágios que duram em torno de um minuto marcados e o estágio em que o indivíduo para ou não consegue manter o ritmo ditado indicará o nível de aptidão física (NAHAS, 2017). Esta é a descrição do teste de Legér e Lambert (1982), que objetiva estimar, especificamente:

O treinamento de força do tipo musculação produz mudanças agudas no ambiente hormonal, que está ligado aos processos celulares envolvidos no giro da proteína e no crescimento muscular, ou seja, os programas de treinamento de força provocam respostas agudas adaptativas pela modificação de respostas hormonais agudas. As interações entre os hormônios anabólicos e os catabólicos também são importantes no processo de treinamento porque modificam o equilíbrio entre o anabolismo e o catabolismo (BARBANTI, 2010). Um hormônio classificado como catabólico é:

Sobre os benefícios da atividade física regular e/ou do exercício físico para a função cardiovascular e respiratória, é correto afirmar que:

A flexibilidade é melhorada se os exercícios de alongamento forem executados persistentemente. Na sua dinâmica de execução, eles podem ser divididos em dois grupos: passivos e ativos. Os exercícios ativos são aqueles que alcançam a maior amplitude articular possível pela atividade muscular do próprio individuo, sem auxílio externo. Os exercícios passivos alcançam uma grande oscilação articular pelo emprego de forças externas, normalmente um companheiro ou um aparelho (BARBANTI, 2010). Sobre os métodos de alongamento, é correto afirmar que:

Acerca dos conceitos e procedimentos dos conteúdos da Educação Física contidos nos PCN, marque a alternativa correta.

O lazer é considerado sob dois aspectos: tempo e atitude. Sobre isso, analise as afirmativas abaixo: I – O lazer encarado como atitude, fica na dependência exclusiva da relação da pessoa envolvida com a atitude. E, assim, qualquer atividade poderia ser considerada lazer. II – O lazer encarado como atitude, deve atender a determinadas características, como a escolha coletiva, e um nível de prazer e satisfação elevados. III – O tempo de lazer encontra-se não em oposição, mas em relação com o tempo das obrigações. Sobretudo com as obrigações profissionais. IV – O tempo do lazer situa-se no tempo desocupado. Assim, o tempo gerado pelo desemprego pode ser considerado como propício para as atividades de lazer. Estão corretas as afirmativas: