Questões de Educação Física — Prefeitura de Ji-Paraná - RO 2018

A frequência cardíaca pode ser definida como sendo o número de batimentos cardíacos contados por minuto. É um indicador útil de adaptação fisiológica e controle da atividade. Por isso, sua monitorização constitui-se como um componente importante na avaliação da aptidão cardiovascular e em programas de treino, sendo considerada como uma variável da prescrição do treinamento relacionada com:

A infância e adolescência são períodos críticos, extremamente importantes, associados aos aspectos de conduta e de solicitação motora. Nessa fase do desenvolvimento humano, além das implicações de cunho fisiológico relacionado aos aspectos da maturação biológica, o organismo jovem encontra-se especialmente sensível à influência de fatores ambientais e comportamentais, tanto de natureza positiva como negativa. Assim, o acompanhamento dos índices de desempenho motor de crianças e adolescentes pode contribuir de forma decisiva na tentativa de promover a prática de atividades físicas no presente e para toda a vida. Dessa forma, a aplicação de testes motores torna-se uma estratégia de coleta de informações disponível e de fácil aplicação. Quando se refere ao propósito de obter informações sobre a potência muscular, deve-se utilizar o teste de:

Como se pode observar, existem informações quanto à atividade física ser um fator inibidor ou estimulador do crescimento de crianças e adolescentes. Segundo Guedes e Guedes, programas de exercício físico, quando administrados de forma adequada, não influenciarão o crescimento longitudinal dos ossos de crianças e adolescentes, contudo, poderão contribuir para:

O treinamento físico tem por objetivo principal garantir a melhoria do desempenho físico, motor e esportivo por meio de um processo organizado e sistemático de exercícios e atividades físicas. Nesse sentido, a periodização do treinamento desportivo procura organizar e orientar o processo de preparação de modo que a ocorrência da “forma” aconteça por ocasião da competição ou das competições mais importantes da temporada. Assim, o treinamento para obedecer ao ciclo da forma deve ser dividido em três períodos, preocupado com a aquisição, manutenção e perda temporária da capacidade competitiva, denominados:

Golomazov afirma: “Para aprender um movimento, é necessário que os sistemas sensoriais e o aparelho motor estejam bem desenvolvidos. Enquanto não 'amadurecem' é inútil e por vezes até nocivo, obrigar as crianças a aprender determinados movimentos”. Sendo assim, respeitar as fases de crescimento, desenvolvimento e maturação, bem como a experiência prévia dos alunos, torna-se ferramenta fundamental para minimizar equívocos quanto às cargas de treinamento e, consequentemente, conduzir esse processo rumo à especialização precoce. A especialização precoce é causada, em especial, pelo princípio do treinamento esportivo denominado:

No voleibol, está determinada em suas regras específicas, que cada equipe sempre apresentará seis jogadores em quadra. A formação inicial da equipe indica a ordem de rotação dos jogadores em quadra, e é entregue pelo treinador ao segundo árbitro ou apontador antes do início do set. Essa ordem será mantida durante todo o set, e a posição do jogador em quadra deverá respeitar o rodízio entregue pelo treinador. Sendo assim, uma equipe organizada através do sistema de jogo 4x2 deverá colocar seus levantadores em “diagonal” ocupando as posições:

Toda atividade necessita de regras para sua organização e na atividade física não é diferente; ainda mais quando se trabalha de forma direcionada e com metas pré-estabelecidas. Para tanto, tem-se os princípios do treinamento, que norteiam qualquer programa ou atividade física, desde uma simples caminhada ou corrida até um treino de futebol, por exemplo. Seguir esses princípios é uma condição indispensável para que a atividade se torne proveitosa e saudável.

Relacione os princípios do treinamento da coluna I com suas respectivas definições da coluna II. Coluna I 1- Princípio da individualidade 2- Princípio da especificidade 3- Princípio da reversibilidade 4- Princípio da sobrecarga progressiva 5- Princípio da variação Coluna II ( ) Qualquer programa de treinamento deve levar em consideração as necessidades específicas e as habilidades do indivíduo para qual o programa foi planejado. ( ) Com o destreinamento, os ganhos obtidos através da prática regular de exercício físico são diminuídos gradativamente. ( ) Processo sistemático que altera uma ou mais variáveis no programa de treinamento ao longo do tempo, para permitir que o estímulo do treinamento permaneça apropriado e efetivo. ( ) Um programa de treinamento deve enfatizar os sistemas fisiológicos fundamentais para o desempenho ideal, a fim de que sejam efetuadas as adaptações desejadas no treinamento. ( ) Para que sejam maximizados os benefícios de um programa de treinamento, o estímulo deve ser aumentado gradativamente à medida que o corpo se adapta ao estímulo atual. A sequência correta é:

Durante a elaboração de um programa de atividades físicas que envolvam a participação de indivíduos diabéticos, torna-se necessário o entendimento do processo degenerativo decorrente do quadro da doença. Esse quadro está relacionado com o mecanismo de regulação da taxa de glicose (açúcar) no sangue, que depende de dois importantes hormônios produzidos pelo pâncreas: a insulina e o glucagon. Estabeleça a correta correspondência entre os hormônios da coluna I e sua atuação no controle de glicemia da coluna II. Coluna I 1- Insulina 2- Glucagon Coluna II ( ) Facilita a entrada da glicose nas células e o armazenamento no fígado, na forma de glicogênio. ( ) Estimula a quebra do glicogênio em moléculas de glicose. ( ) Sua produção é estimulada quando o organismo fica muitas horas sem se alimentar, a taxa de açúcar no sangue cai muito e a pessoa pode ter hipoglicemia. ( ) Retira o excesso de glicose do sangue quando a taxa de açúcar aumenta. ( ) Sua falta ou a baixa produção provoca o diabetes. A sequência correta, de cima para baixo, é:

O somatotipo é um indicador da forma, estrutura e composição do corpo humano. Essa técnica se constitui em um recurso útil para a análise das modificações, na forma e estrutura corporal, em função do treinamento ou pela própria exigência física da atividade em questão (Carter, 2005; De Rose et al., 1982). O somatotipo é definido como a descrição da conformação morfológica presente, e é expresso em uma série de três numerais dispostos sempre na mesma ordem, na qual o primeiro componente refere-se à:

A análise das habilidades motoras depende de uma descrição correta dos movimentos articulares que constituem cada padrão de movimento. A compreensão desses movimentos articulares, em relação ao plano e eixo em que são encontrados é de grande importância para a elaboração de um programa de atividades. Os movimentos ocorrem através de três planos imaginários e em eixos perpendiculares ao movimento, e por convenção, os movimentos articulares são definidos com relação à posição anatômica. O Plano Sagital divide o corpo simetricamente em partes direita e esquerda, e as ações articulares ocorrem em torno de um eixo horizontal ou transversal e incluem os movimentos de:

O basquetebol é um esporte coletivo inventado em 1891 pelo professor de Educação Física canadense James Naismith, na Associação Cristã de Moços (ACM) de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. É disputado por duas equipes que têm como objetivo lançar a bola dentro de uma cesta e evitar que o arremesso do adversário entre na sua cesta, colocadas nas extremidades da quadra. No basquetebol, um jogador com a posse de bola, só pode movimentar-se quicando a bola ao chão, não podendo andar segurando-a. A única situação, na qual um jogador pode dar dois passos, segurando a bola e arremessar em direção à cesta, é:

A educação do lazer permite ao indivíduo usar seu tempo livre de forma construtiva, conscientizando-o de que isso é benéfico para seu bem-estar. Através do lazer, que inclui a recreação, pode-se dizer que o homem estará inserido em diversas atividades que implicam em uma atitude livre, aberta e flexível, permitindo ao cidadão a construção de seu próprio tempo de lazer. Sendo assim, os jogos e brincadeiras, nas atividades de recreação, podem contribuir com a socialização do indivíduo e, também influenciar na preparação para o exercício de sua cidadania. Os jogos que possuem como características o trabalho coletivo, a decisão conjunta, a união entre os participantes e o trabalho em grupo, são denominados:

Os levantamentos recentes do Ministério da Saúde têm demonstrado que a proporção de pessoas acima do peso e obesos tem aumentado significativamente no Brasil. Uma maneira simples de diagnosticar o grau de sobrepeso e obesidade em grandes populações, empregada mundialmente, é através da utilização de:

O movimento humano é um comportamento observável, considerado produto de todo um processo que ocorre internamente no indivíduo. Já a habilidade motora, é o ato motor de uma determinada tarefa específica que pode ser classificada de diversas formas, dentre elas, quanto ao nível de previsibilidade ambiental. Uma habilidade executada em

ambiente imprevisível, ou que está em movimento, e que requer que o praticante adapte seus movimentos em resposta às propriedades dinâmicas do ambiente, é denominada:

O treinamento de musculação é um método de preparação física praticada por atletas e não atletas; cujo efetivo sucesso, depende da manipulação de algumas variáveis do treinamento como: intensidade, volume, pausa, tipo de exercício, ações musculares predominantes, velocidade de execução, ordem de execução dos exercícios e frequência semanal. Quando se menciona o volume de treinamento durante as sessões de musculação, faz-se referência ao(à):

No atletismo, as corridas com barreiras são provas de velocidade, cujo objetivo é coordenar com a máxima rapidez, a corrida e a transposição das barreiras. São realizadas em pistas individuais, em que os atletas permanecem na sua raia até o final da prova. Os atletas competem em corridas com barreiras curtas, na distância de 110 metros para homens e 100 metros para mulheres. Já a corrida com barreiras longas, apresenta um percurso de 400 metros para homens e mulheres. A quantidade de barreiras nas provas de 110 e 400 metros, são respectivamente:

O termo LER é a abreviatura de Lesões por Esforços Repetitivos, e consiste em uma entidade diagnosticada como doença, na qual movimentos repetitivos em alta frequência e em posição ergonômica incorreta podem causar lesões de estruturas do sistema tendíneo, muscular e ligamentar. Em 1998, o INSS introduziu o termo DORT (Doenças Osteoarticulares Relacionadas ao Trabalho), equiparando-a a LER, conceituando as lesões por esforços repetitivos como uma síndrome clínica caracterizada por dor crônica e alterações objetivas. Essa dor se manifesta principalmente no pescoço, cintura escapular e/ou membros superiores em decorrência do trabalho, podendo afetar tendões, músculos e nervos periféricos. Dentro desse contexto, a ginástica laboral consiste de uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde dos funcionários e evitar lesões por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. Esse tipo de programa de atividade física baseia-se principalmente em exercícios de:

Para Gallahue, a fase de desenvolvimento das habilidades motoras especializadas apresenta três estágios: estágio de transição, que é caracterizado pelas primeiras tentativas do indivíduo de refinar e associar habilidades de movimento maduro; estágio de aplicação, no qual o indivíduo torna-se mais consciente de seus dotes e limitações físicas pessoais e, assim, dirige seu foco para determinados tipos de esportes, tanto em ambientes competitivos quanto recreacionais; estágio de utilização permanente, quando os indivíduos geralmente reduzem o alcance de suas buscas atléticas pela escolha de algumas atividades para se engajar regularmente em situações competitivas, recreativas ou do dia a dia. Essa fase de aquisição de habilidades motoras especializadas é precedida por uma importante fase de desenvolvimento motor, denominada:

O metabolismo é o conjunto de processos de obtenção e utilização de energia para a realização das funções biológicas que mantêm as pessoas vivas. Esses processos abrangem diferentes vias metabólicas, que trabalham de maneira coordenada e envolvem a aquisição de energia química do ambiente e a conversão dos nutrientes em moléculas funcionais. Os principais nutrientes dos quais as células extraem energia são o oxigênio e, um ou mais tipos de alimentos (glicose, ácidos graxos e aminoácidos). No interior da célula, dentro das mitocôndrias, essas substâncias alimentares reagem quimicamente com o oxigênio sob a influência de várias enzimas, que controlam a intensidade e a velocidade dessas reações, canalizando a energia liberada para um fim adequado. Este metabolismo de produção de energia é:

Durante a participação em competições esportivas, pode-se observar um comportamento de elevado “stress” decorrente da atividade competitiva. Esse comportamento estressado pode ser explicado do ponto de vista fisiológico pelo aumento da secreção hormonal. As suprarrenais, glândulas situadas acima dos rins, produzem adrenalina, também conhecida como hormônio das “situações de emergência”. A adrenalina prepara o corpo para a ação, ou seja, em termos biológicos, para “atacar ou fugir”. Um dos efeitos da adrenalina no organismo é a:

A performance motora é sempre observável e influenciada por muitos fatores como: motivação, foco da atenção, fadiga e condição física. Já o nível de proficiência, depende de estabilidade ao longo de várias observações, executada em diferentes conjuntos de circunstâncias. Uma das maneiras para os profissionais de Educação Física, que ensinam movimento, avaliarem a aprendizagem motora, é observar o desempenho desses fatores e identificar o estágio de proficiência da habilidade em questão. De acordo com Fitts & Posner, o estágio de aprendizagem de movimentos no qual a criança efetua os movimentos com erros grosseiros, só que ela não consegue visualizar seus erros nem corrigi-los, é denominado:

Os benefícios do desenvolvimento da aptidão física sobre a saúde estão bem evidenciados na literatura científica. Dentre eles, destacam-se: menor incidência dos fatores de risco para doenças crônicas, redução da adiposidade total e abdominal, e melhoria da saúde mental e corporal. Na elaboração de um programa de atividades físicas visando ao desenvolvimento da aptidão física relacionada à saúde, o profissional de Educação Física estaria atingindo esses objetivos com a utilização dos exercícios de:

As corridas de velocidade incluem distâncias curtas: 100, 200 e 400 metros, e o objetivo de todas elas é, partindo de uma posição agachada nos blocos de partida, percorrer a distância definida o mais rapidamente possível. Essas corridas são constituídas por quatro fases fundamentais: partida, aquisição, manutenção e perda de velocidade. Considerando as características das provas de 100 e 200 metros rasos, o diferencial preponderante de desempenho nos 200 metros em relação aos 100 metros é a(o):

O tratamento da hipertensão arterial envolve o uso de medicamentos e a modificação do estilo de vida. Dentre os hábitos saudáveis, a adoção de um estilo de vida fisicamente ativo deve ser estimulado, pois muitos estudos científicos demonstram vários efeitos benéficos da prática de atividades físicas sobre a pressão arterial. É importante destacar também que, além de diminuir a pressão arterial, a realização regular de atividades físicas também:

As capacidades motoras correspondem a um traço ou qualidade geral do indivíduo, relacionada ao seu desempenho em uma diversidade de habilidades ou tarefas. Referem-se à potencialidade individual para a execução de habilidades motoras, que podem ser desenvolvidas pelo treinamento. As capacidades motoras podem ser divididas em: condicionais e coordenativas. A opção que apresenta apenas capacidades motoras condicionais é:

Os Parâmetros Curriculares Nacionais (1998) consideram que a avaliação deve ser de utilidade, tanto para o aluno como para o professor, para que ambos possam dimensionar os avanços e as dificuldades dentro do processo de ensino e aprendizagem, e torná-lo cada vez mais produtivo. O tipo de avaliação capaz de gerar, com rapidez, informações úteis sobre etapas vencidas e dificuldades encontradas, estabelecendo um feedback contínuo sobre o andamento do processo de ensino e aprendizagem é denominado:

Legalmente, a questão da inclusão de alunos especiais está muito bem amparada; teoricamente, se está diante de um novo paradigma de educação inclusiva. Contudo, é grande o abismo entre os preceitos legais/teóricos e a prática da inclusão; entre o direito que é garantido e o que, de fato, é proporcionado na escola. Há que se considerar que a legitimidade desse processo advém da "capacidade de mobilização, articulação e de ação das forças identificadas com a necessária transformação da organização escolar". Sendo assim, cabe ao professor de Educação Física, no contexto escolar:

A fase da aquisição de habilidades motoras fundamentais tem início a partir de dois anos. Nesta idade, as crianças já têm total domínio dos movimentos rudimentares, que são a base para o refinamento dos padrões motores fundamentais. Dentre as fases do desenvolvimento infantil, as habilidades motoras fundamentais são consideradas a maior e mais importante delas, pois podem acarretar mudanças que determinarão o futuro motor do indivíduo. De acordo com Gallahue e Ozmun, as habilidades motoras fundamentais podem ser divididas em três categorias. Estabeleça a correta correspondência entre as categorias das habilidades motoras fundamentais da coluna I e os tipos de movimentos da coluna II. Coluna I 1- Habilidades Locomotoras 2- Habilidades Manipulativas 3- Habilidades Estabilizadoras Coluna II ( ) Caminhar e correr ( ) Arremessar e chutar ( ) Costurar e cortar ( ) Rolar e equilibrar ( ) Saltar e saltitar A sequência correta é:

A psicomotricidade pode ser entendida como a função do ser humano que sintetiza psiquismo e motricidade, com o propósito de permitir ao indivíduo adaptar-se de maneira flexível e harmoniosa ao meio que o cerca. Dentre as estruturas psicomotoras, aquela que se preocupa com o saber pré-consciente a respeito do seu próprio corpo e de suas partes, permitindo que o sujeito se relacione com espaços, objetos e pessoas que o circundam, é denominada:

Durante uma aula de Educação Física, quando se observa o professor utilizando predominantemente atividades que visam desenvolver destrezas específicas da modalidade, através de exercícios repetitivos das habilidades técnicas em detrimento "do uso do jogo" como instrumento facilitador do processo ensino aprendizagem; percebe-se o emprego do princípio metodológico denominado:

De acordo com Guedes & Guedes, a análise do somatotipo constitui-se um recurso extremamente útil para a detecção e o acompanhamento das repercussões associadas à variação da forma corporal, que podem surgir em razão do crescimento físico e da maturação biológica; e da monitoração das adaptações de cunho morfológico provenientes de intervenções dietéticas e de programas de exercícios físicos. Diante do exposto, assinale a alternativa que compreende os componentes do somatotipo.

A atividade física impõe, incontestavelmente, uma maior demanda de energia ao organismo biologicamente ativo. Para que haja contração muscular durante o exercício, as células precisam estimular o processo de formação de ATP visando atender a demanda da atividade de acordo com seu volume e intensidade. Este fator determinará a predominância do tipo de sistema de produção de energia. Algumas provas do atletismo exigem um fornecimento imediato de energia proporcionada, quase exclusivamente, pelos fosfatos de alta energia armazenados dentro dos músculos específicos ativados durante o exercício. A prova que exemplifica adequadamente o sistema de energia mencionado acima é corrida de:

Existem várias etapas na aquisição de habilidades motoras fundamentais, durante as quais se observa o desenvolvimento de padrões fundamentais de movimento que são essenciais para o desenvolvimento da criança. Durante as aulas de Educação Física, o professor deve observar a evolução destes padrões de desenvolvimento motor. De acordo com Gallahue e Ozmun (2001), este desenvolvimento das habilidades motoras fundamentais passa por três estágios distintos: inicial, elementar e maduro. O estágio maduro das habilidades motoras fundamentais apresenta como característica um comportamento motor:

A concepção pedagógica que busca uma ampla reflexão sobre a possibilidade de ensinar os esportes pela sua transformação didático-pedagógica, tornando assim o ensino escolar uma educação de crianças e jovens, através da desconstrução de imagens negativas interiorizadas pelo aluno, diante da complexidade e rigidez de sua prática, é denominada:

De acordo com os Parâmetros Curriculares Nacionais (PCN, 1998), surgiu na década de 80 um tipo de abordagem pedagógica cujo principal intuito foi questionar o caráter alienante da Educação Física na escola, propondo um modelo de superação das contradições e injustiças sociais. Dessa forma, apareceu uma Educação Física preocupada com as transformações sociais, econômicas e políticas, tendo em vista a superação das desigualdades sociais. Esta abordagem acredita que qualquer consideração sobre os conhecimentos da cultura corporal de movimento deve versar não somente sobre como se ensinam e aprendem esses conhecimentos, mas também se preocupa com implicações valorativas e ideológicas, enfatizando a questão da contextualização dos fatos e do resgate histórico dos conteúdos da área da Educação Física. Esse tipo de abordagem pedagógica é denominado:

Na Educação Física Escolar, pode-se trabalhar diversos tipos de expressões corporais, que são identificadas como formas de representação simbólica de realidades vividas pelo homem, historicamente criadas e culturalmente desenvolvidas. Porém, tem-se observado que os conteúdos das aulas estão se resumindo à prática desportiva, principalmente dos esportes coletivos, deixando de levar em conta o conhecimento motor e cultural prévio do aluno. Considerando as orientações dos Parâmetros Curriculares Nacionais (1998), relativas aos critérios de seleção de conteúdos na Educação Física, o texto está relacionado com:

Durante a elaboração de uma bateria de testes para avaliação do desempenho motor na área da Educação Física, deve- se considerar que existem testes específicos para cada componente da aptidão física. Estabeleça a correta correspondência entre os testes físicos da coluna I e as qualidades físicas da coluna II. Coluna I 1- Teste de corrida de 30 metros 2- Teste de sentar e alcançar 3- Teste de corrida/caminhada de 12 minutos 4- Teste de uma repetição máxima (1 RM) 5- Teste de abdominal Coluna II ( ) Capacidade cardiorrespiratória ( ) Flexibilidade ( ) Velocidade ( ) Resistência muscular localizada ( ) Força muscular A sequência correta é:

Pode-se afirmar que a prática de exercícios físicos tem potencial para provocar uma sensação de bem-estar geral nos praticantes. Existem hormônios que são liberados ao praticar exercícios que têm relação direta com esse tipo de sensação. Eles são substâncias bioquímicas analgésicas, ou seja, ajudam a aliviar a dor e ainda regulam nossas emoções. Ao serem liberados, trazem relaxamento para corpo inteiro, dando a sensação de prazer e bem-estar. Qual hormônio é liberado com a prática de exercícios físicos frequentes, que causa a sensação de prazer e bem-estar?

A capacidade que o corpo tem de desenvolver um movimento é chamada de coordenação motora. Executar atividades motoras básicas como: pular, correr, andar, saltar ou; realizar tarefas que exijam maior habilidade, como segurar um lápis, bordar, desenhar, recortar, exigem do praticante diferentes níveis de controle do movimento. Na coordenação motora, ocorre participação de alguns sistemas do corpo humano como: o muscular, esquelético e nervoso; e com a interação destes sistemas, obtêm-se reações e ações motoras equilibradas. No que se refere ao sistema nervoso, durante o controle de um determinado movimento central, pode-se afirmar que existe uma função integrativa cuja intenção é:

Quando se observa a Educação Física em uma perspectiva transformadora, pode-se destacar a concepção de ensino crítico-superadora, que pode ser tida como uma reflexão pedagógica, pois encaminha propostas de intervenção e estimula análises mais aprofundadas sobre a realidade dos homens. Sendo assim, a aula de Educação Física, na perspectiva crítico-superadora, visa propiciar ao aluno a percepção da totalidade das atividades propostas, uma vez que apresenta como principal ação:

Atualmente, em nossa sociedade contemporânea, percebe-se o avanço de um comportamento competitivo e individualista dos indivíduos. Diante dessa situação, o jogo surge como excelente estratégia didática para que o professor de Educação Física estimule alguns valores que incitem um comportamento solidário entre os alunos. Esse tipo de preocupação durante as aulas está relacionado com a presença de conteúdos de natureza:

De acordo com Da rido, o esporte, enquanto conteúdo nas aulas de Educação Física, deve ser apresentado aos alunos como uma ferramenta pedagogicamente transformada, tendo como pressuposto, entre outros fatores, o aspecto de servir ao desenvolvimento do educando considerando as três dimensões do comportamento humano, denominadas:

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma das ferramentas da Antropometria de diagnóstico simples, rápido, e de fácil compreensão. Esta é capaz de fornecer informações sobre o grau de sobrepeso e obesidade; e a pré-disposição para doenças cardiovasculares e diabetes. Esse tipo de índice antropométrico se baseia na relação entre:

Nas aulas de Educação Física de uma mesma turma, composta de um grupo de alunos com uma idade cronológica semelhante, pode-se observar que algumas meninas podem ter vantagem ou desvantagem nos testes de aptidão física devido ao estado maturacional. Um dos mais usados indicadores de maturação sexual feminino, que caracteriza um importante evento de dimensão biológica das adolescentes, é denominado:

A contração muscular ocorre com a saída de um impulso elétrico do sistema nervoso central, que é conduzido até os músculos através de várias terminações nervosas caracterizando a existência de uma via de comunicação que leva informações para o controle e execução do movimento voluntário. Considerando os conhecimentos da fisiologia do

exercício, pode-se afirmar que esta via é denominada: