Algumas alterações físico-motoras associadas ao envelhecimento relacionam-se à marcha e ao equilíbrio. Por exemplo, fatores como amplitude de movimento (ADM), potência e torque muscular, alinhamento postural e resistência à fadiga podem afetar a capacidade da pessoa em responder efetivamente a um distúrbio do equilíbrio. Portanto, um programa de exercícios que priorize as causas das disfunções será efetivo em manter ou aumentar a autonomia do idoso, favorecendo a sua inserção social. Qual das alternativas indica uma alteração comum nos idosos em uma capacidade físico-motora e um tipo de exercício físico que poderia ser prescrito para melhorar esta alteração?