Questões de Educação Física

A concentração plasmática de glicose durante o exercício depende do equilíbrio entre o consumo de glicose na musculatura ativa e sua liberação pelo fígado. Quatro hormônios trabalham para aumentar a quantidade de glicose circulante no plasma, exceto:

A sequência complexa de eventos que inicia a contração de uma fibra muscular é chamada de acoplamento excitação contração, pois tem início com a excitação do nervo motor e resulta na contração das fibras musculares. Sobre o papel do cálcio na contração da fibra muscular considere as seguintes afirmações: I – A contração muscular terá continuidade se houver ou não disponibilidade de cálcio no sarcoplasma da fibra muscular. II – No final da contração muscular, o cálcio é bombeado de volta para o interior do retículo sarcoplasmático, onde fica armazenado até que um novo potencial de ação chegue à membrana da fibra muscular. III – O cálcio se liga à troponina no filamento de actina, que traciona a tropomiosina para fora dos sítios ativos, permitindo que as cabeças de miosina se fixem ao filamento de actina. IV – A presença do cálcio no sarcoplasma da fibra muscular bloqueia a ligação das pontes cruzadas de miosina com as moléculas de actina, mantendo o estado de relaxamento muscular. Em relação as afirmações:

O treinamento de força pode utilizar contrações estáticas, dinâmicas ou ambas. Contrações dinâmicas podem consistir em contrações concêntricas e excêntricas com o uso de pesos livres, resistência variável, ações isocinéticas e pliometria. Sobre os tipos de treinamento de força, NÃO é correto afirmar que:

A frequência cardíaca, o volume sistólico e o débito cardíaco variam sob várias condições de repouso e exercício. Sobre isso considere as afirmações a seguir:

I – Quando o corpo passa de uma posição reclinada para uma posição sentada e, em seguida, para uma posição em pé, sua frequência cardíaca diminui. II - Quando o corpo passa de uma posição reclinada para uma posição sentada e, em seguida, para uma posição em pé, ocorre aumento do volume sistólico. III – Durante os estágios iniciais de exercícios em indivíduos não treinados, o aumento do débito cardíaco é causado pela elevação da frequência cardíaca e também do volume sistólico. IV – Em determinado nível de exercício o volume sistólico forma um platô ou continua a aumentar, mas em uma taxa muito lenta. Assim, os novos aumentos no débito cardíaco são decorrentes, em grande parte, dos aumentos na frequência cardíaca. Em relação as afirmações:

Sobre o índice de massa corporal e a composição corporal, NÃO é correto afirmar que:

A flexibilidade de ambos os segmentos do corpo, constitui um aspecto importante da aptidão funcional dos idoso. Sobre isso, considere as afirmativas a seguir: I – A importância da flexibilidade em relação ao nível de aptidão física diminui com a idade. II – A flexibilidade sofre ganhos com o aumento da idade. III – Manter a flexibilidade dos membros inferiores tem papel importante na prevenção de lombalgias, lesões musculoesqueléticas e alterações da marcha. IV – A redução da amplitude de movimento da cintura escapular pode resultar em dor e instabilidade postural. Das afirmativas:

A cafeína, uma das substâncias mais amplamente consumidas em todo o mundo, é encontrada no café, no chá, no chocolate, nos refrigerantes e nas chamadas bebidas energéticas. Estimulante do sistema nervoso central, seus efeitos são semelhantes aos das anfetaminas, embora em menor intensidade. Sendo assim, marque a alternativa que não corresponde a um benefício ergogênico da cafeína.

Nenhum exercício é 100% aeróbio ou 100% anaeróbio. Não existe um método universalmente aceito para se determinar a capacidade anaeróbia de uma pessoa. Vários métodos foram descritos, mas sua validade foi posta em questão e, na melhor das hipóteses, esses métodos oferecem apenas uma estimativa bruta da capacidade anaeróbia do indivíduo. Esse fato não acontece com a capacidade aeróbia máxima, a qual é medida pelo:

A medida, que é um indicador aceitável de gordura intra-abdominal e associada com a gordura visceral é a:

O fuso muscular e os órgãos tendinosos de Golgi são receptores sensitivos importantes que ajudam a controlar as funções musculares. Sobre essas estruturas considere as seguintes afirmativas: I - Os fusos musculares monitoram o comprimento do músculo. II – Os órgãos tendinosos de Golgi detectam a tensão aplicada por um músculo em seu tendão. III – Os fusos musculares iniciam um reflexo que inibe a contração se as fibras tendíneas estiverem alongadas em virtude de alta tensão muscular. IV – Os órgãos tendinosos de Golgi percebem o comprimento e a velocidade de mudança de comprimento dos músculos. Das afirmativas:

Muitas atividades esportivas dependem da capacidade dos músculos de gerar força repentinamente ou manter forças submáximas, ou ambos. Sobre as diferentes manifestações da força muscular é correto afirmar que:

Segundo especialistas em aptidão física, a manutenção da força muscular deve ser a prioridade número um do trabalho com idosos. Sobre os efeitos desse parâmetro físico em idosos, NÃO é correto afirmar que:

Uma senhora de 68 anos apresenta o valor da pressão arterial de repouso igual a 164/100 mmHG, glicose de jejum igual a 184 mg/dl, peso igual 105 kg e estatura de 1,60 m. Considerando esses valores, é correto afirmar que:

O teste de aptidão física para idoso (TAFI) foi criado especificamente para avaliar o desempenho no contexto fisiológico, permitindo sua avaliação e monitoração segundos parâmetros importantes. Vários testes compõe o TAFI, exceto:

A ação do bíceps braquial, quando um indivíduo estende o cotovelo para abaixar um objeto pesado, é um exemplo de:

O sistema nervoso simpático é algumas vezes chamado de sistema de “luta ou fuga": ele prepara o corpo para enfrentar crises, continuando a funcionar durante elas. Em uma situação de excitação, o sistema nervoso simpático gera uma descarga maciça em todo o corpo, preparando-o para a ação. Os efeitos da estimulação simpática no atleta são vários, exceto:

A fadiga é um aspecto importante das condições funcionais do indivíduo, despertada temporariamente pela duração ou intensidade do trabalho e capaz de levar à diminuição na eficácia do trabalho. De maneira geral, é correto afirmar que a fadiga se manifesta:

O PAR-Q é um questionário de avaliação pré participação em programas de atividade física, que contém sete questões e que o avaliado irá responder SIM ou NÃO para cada uma delas. Sobre o PAR-Q, considere as seguintes afirmativas: I – O PAR-Q tem como objetivo dizer se o avaliado deve consultar o médico antes deles começarem a se tornar fisicamente ativo. II – Ao aplicar o PAR-Q, se todas as respostas do avaliado forem negativas, ele está pronto para iniciar o programa de atividade física regular. III – Se houver uma resposta positiva, o avaliado pode começar o programa de atividade física regular sem precisar solicitar um “check up" ao médico. IV – O PAR-Q é um questionário para pessoas de 20 a 50 anos de idade. Em relação as afirmativas:

Nem todos os atletas possuem a mesma habilidade de responder a uma série de exercícios agudos ou a mesma capacidade inata de responder ao treinamento físico. A hereditariedade desempenha um papel importante na

determinação da resposta do corpo a uma série de exercício isolada, bem como as mudanças crônicas diante de um programa de treinamento. Esse é o princípio da:

Um dos fatores básicos, envolvido na prescrição do exercício, pode ser quantificado a partir da monitoração da frequência cardíaca de treinamento (FCT), do equivalente metabólico (MET) e da escala de percepção de esforço (EPE). Sendo assim, é correto afirmar que essas variáveis quantificam:

O doping sanguíneo, a eritropoietina, a suplementação com o oxigênio, a sobrecarga de bicarbonato e a sobrecarga de fosfato são exemplos de recursos ergogênicos do tipo:

Sabe-se que os mecanismos associados aos ganhos de força são bastante complexos. Sobre isso, considere as seguintes afirmações: I – As adaptações neurais sempre acompanham os ganhos de força resultantes do treinamento de força, mas pode ou não ocorrer hipertrofia. II – Hipertrofia muscular temporária ocorre com a repetição do treinamento de força, refletindo mudanças estruturais reais no músculo. III – Embora quase toda hipertrofia muscular provavelmente resulte do aumento do diâmetro das fibras musculares individuais (hipertrofia da fibra), também pode haver envolvimento do aumento no número de fibras musculares (hiperplasia). IV – A hipertrofia musculares crônica é a sensação de “inchaço" que as pessoas têm imediatamente após uma sessão de treinamento, que resulta do edema. Em relação as afirmações:

A potência anaeróbia é definida como o índice de liberação de energia pelos processos metabólicos celulares que funcionam sem o envolvimento de oxigênio. Além disso, é correto afirmar que:

Há fatores de riscos, positivos e negativos, associados à doença arterial coronariana. Marque a alternativa que corresponde a um fator de risco negativo.

A redução na massa muscular associada à idade é chamada de:

O músculo é um tecido excepcionalmente heterogêneo, composto principalmente de fibras musculares, tecido conjuntivo, estruturas nervosas e capilares que, em conjunto, são responsáveis por sua função principal: a contração ativa. Na estrutura do tecido muscular encontramos dois tipos diferentes de fibras musculares: as de contração lenta e as de contração rápida. Sobre as fibras de contração rápida, marque a alternativa correta.

Sabe-se que quando as reservas de carboidratos estão baixas, o corpo se volta mais para a oxidação das gorduras para obter energia. A lipólise fica facilitado pela: